味の素グリナを実際に飲んでみてどうかわる?

私は、この睡眠サプリ「グリナ」を飲む前の
睡眠の状況としては、

 

寝つきが悪い
夜中に何度も目が覚める
朝疲れが残っている

 

こういう状況でした。

 

これがすべて睡眠のせいかどうかはわかり
ませんが、睡眠サプリを飲むにあたって、
これらの3つの症状、もしくはこの中の
1つの症状でも改善されればいいな
という期待はありました。

 

寝つきにおいては、気持ちの持ち方にも
よるかもしれませんが、

 

(眠れるかな?)

 

という不安を感じることがないので、思った
よりも寝つきは良かったです。

 

いつも30分くらい眠気が来なくて目が
冴えてしまっていました。

 

最初の10分とか15分は覚えていますが、
いつの間にか眠ってしまっているという
ことはスムーズに入眠できている
ということだと思います。

夜中に目が覚める回数は?

結果から言うと、夜中に目が覚める回数は
ほとんど変わりません。

 

いつも2〜3回目が覚めるとしたら、それが
1〜2回に減ったくらいはあるかもしれま
せんが、多いときはやはり3回目が覚めて
しまうこともありました。

 

でも1〜2回で済むこともあったので、
それを効果がありととるかどうかですね。

 

ただ、目が覚めてから再び寝付くまでの
時間はほとんどかからなかったので
それはよかったと思います。

 

今までであれば、夜中に目が覚めてしまうと
再び入眠するまでに15分や30分は普通に
かかっていましたが、グリナを飲むように
なってそれが5分程度に縮まりました。

 

これはありがたいです。

 

夜中に目が覚めても、

 

その後に

 

(なかなか眠れない)

 

という不安な思いを感じる時間がなく、
ストレスが減りました。

朝起きたときの疲労感はどうなのか?

最後に朝めざめたときの身体の疲れがとれた
感覚についてです。

 

疲れがスッキリ!!!

 

という劇的な改善の感覚はありません。

 

しかし、起き抜けのぼ〜っとした感覚が
少なくなりました。

 

一応目が覚めた時点の目が覚めきっていない
中途半端な感じがなくなったように思います。

 

疲れがとれたかどうかという点は、やはり
仕事内容や前日の寝る時間にもよるので
はっきりどうとは言えませんが、
目覚めがよくなったのは確かです。

総合的に見て私の感想

サプリメントというのは、睡眠薬と違って、
眠れないのがいきなり眠れるというような
即効性を求めるのはちょっと違うのかな?
と思いました。

 

飲み続けるということは、少しずつ症状が
よくなっていき、飲めば飲むほど満足いく
眠りに近づけると思います。

 

ですので、ある程度続けてからでないと
本当に自分に合うかどうかわからないな
と感じます。

 

そして、お試し期間だけで判断するので
あれば、続けていくのに味や飲みやすさは
どうかという点だけを見たほうが
いいのではないでしょうか?

 

そして続けられそうだったら3か月は続けて
みる。

 

そして飲まない時よりも一つでも改善される
部分があれば、それは効果ありで自分に
合うサプリメントとして利用していけばいいと
思います。

 

一番もったいない飲み方が、最初の1週間や
1か月だけで効果がないとやめてしまうことです。

 

後少し続ければどんどん効果が出てきたかも
しれないのに・・・・・

 

でもそれをいつかはいつかはとダラダラ
続けていくのも違うと思います。

 

短すぎるのもなんですが、2〜3か月は効果
を見ていくほうがいいかもしれませんね。