グリシンとはどういうものなの?

味の素グリナの主成分であり、メインの
栄養素となる

 

グリシン

 

ですが、これって一体何なのでしょう?

 

グリシンについて色々考えてみました。

 

グリシンは睡眠サプリに使われる成分で、
この味の素グリナ以外にも利用されて
います。

 

それほど効果を認められているということ
なのでしょう。

 

ねむりにどういう作用を及ぼすかも知って
おきたいところですね。

グリシンはアミノ酸の一種

グリシンはアミノ酸の一つです。

 

アミノ酸ってそもそも何なのでしょう?

 

人の身体は水分と糖質・脂質・たんぱく質
などで作られています。

 

水分は身体の60%、糖質と脂質で20%、
たんぱく質が20%で構成されています。

 

そのたんぱく質というのがアミノ酸から
できています。

 

アミノ酸は20種類あって、必須アミノ酸と
非必須アミノ酸があります。

 

このアミノ酸によって皮膚や臓器、筋肉など
が作られています。

 

グリシンというのは、一日のうちに身体の
中で作られているアミノ酸です。

 

身体の中の機能をスムーズに動かすのにも
大いに役立っています。

 

身体にとってありがたい成分なんですね。

グリシンと睡眠との関係について

味の素グリナはグリシンの働きを利用して
ねむりの悩みで困っている人の力になれたら
と考えられた商品です。

 

グリナによって、

 

  • 自然な眠り
  • 深い眠り
  • 質の高い眠り

 

を得られると、本当に嬉しいですね。

 

それによって、朝の目覚めもスッキリして
きますし、身体の疲労もとれていくと
思います。

 

 

眠りを変えていくといいことばかりですね。

結果的に味の素グリナがねむりの何を変えてくれるの?

グリナを飲むことで、どういう部分が変化
したり、改善したりするというのでしょうか?

 

  • 睡眠のリズムを整える
  • 身体の中心の温度である深部体温を下げて

    深い睡眠に導く

  • 朝、スッキリと目覚められる
  • 日中の眠気のつらさがやわらぎ、仕事や

    家事がはかどる

  • 集中力がアップすることで、ストレスも減らせる

 

グリナは最終的には睡眠の質を変えてくれる
のです。

 

今まで蓄積したねむりの悩みは一朝一夕に
変わるものではありません。

 

でも少しずつリズムが整うことによって、
眠り全体が改善されていき、悩みも
解消されていきます。

 

悩みが解消されれば、生活も楽しく充実した
ものになりますし、笑顔も増えていくでしょう。